🔑 Relaxamento

Parte 1: Em pé, conte entre 50 a 0, de um em um, respirando e inspirando fundo. Isto vai acalmar seu corpo.

Parte 2: Deite-se, ao deitar, imagine que uma bola de luz sobe dos seus pés à cabeça, relaxando completamente. Comece pelos pés, só suba quando sentir, de verdade, este relaxamento. Faça também pelo dia para controlar e dominar bem a técnica.

🔑 Concentração

Você precisa de concentração e foco para TUDO na sua vida. 

O primeiro ciclo é contar cinco vezes de 100 a 0, de um em um. Faça-o três vezes.

O segundo contar de 100 a 0, de dois em dois. Faça-o três vezes.

O terceiro é contar de 100 a 0, de três em três. Faça-o três vezes.

Prese por imaginar em voz e em imagem os números.

🔑 Imaginação ´

Parte 1: Imagine o Senhor Jesus, de pé, à sua direita. Concentre bastante. Quando perceber a presença de Deus aumentar, intensione que, quando você respirar fundo, o Poder de Jesus venha sobre você, e então respire fundo.

Parte 2: Escolha algum objeto e contemple ele por 10 minutos, pegue, sinta, olhe e observe. Depois, imagine, de olhos fechados, este objeto por 10 minutos. Faça o mesmo de olhos abertos. Após SENTIR o objeto, gaste mais dez minutos.

Parte 3: Vamos gerar, de fato, alguma coisa. Neste exemplo, vamos gerar que uma borboleta azul apareça para você. Imagine que uma borboleta azul vem voando em sua direção, levante o dedo e veja ela pousar na sua mão, e fique admirando ela, até que possa SENTIR na sua mão o pequeno peso dela e suas patas.